Dez 02
2011
Dicas para parar de Fumar
Procure marcar uma data para parar de fumar.
Tente diminuir o numero de cigarros consumidos até a data estabelecida.
Beba bastante água e procure se alimentar com alimentos mais leves.
Pratique atividade física, mantenha-se ocupado e chupe uma balinha que o ajudará combater a ansiedade e o stress.
Evite situações que aumentem o desejo de fumar.
Lembre-se: durante a tentativa, um único cigarro pode levar ao incusesso do tratamento.
E não desista, as pessoas que deixaram de fumar, tentaram 3 a 4 vezes antes de alcançar o seu objetivo.